こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。


毎週水曜日渋谷区笹塚で10:30~産後のバランスボール教室開催しています。
2組ご都合が悪くなりキャンセル、
3名＋赤ちゃん1名でギュギュっとエクササイズしてきました！



6月復職が決まっていて、体力づくりを主体的にやっていらっしゃる方
小学校入学した上のお子さんの子育てが大変だけど（小1の壁、我が家もあります！）全身で受け止めている方
運動に全く興味が無かったのに、マドレでバランスボールの楽しさに目覚めた方

みなさん、身体を動かしたくてウズウズした方たちだったのでｗ、
赤ちゃんの様子を皆で見守りながらエクササイズは負荷を上げて行いました。

抱っこしてー！とずっと呼ばれ続ける母に、
「抱っこ、代わってあげたい」とポロっと言ってくださったSちゃん。

単身の方が多い場合、母が気持ちよく委ねることができるならば、
そうやって「交代で抱っこしようか？」的なことがエクササイズ中もできたら、

それって、本当に素晴らしいマドレ的愛あるお節介を体現していることになるんじゃないか？

って思いました。

そう思える気持ちって、何でしょうね？誰かがそんな行動をしているのに刺激を受けてなのか…？
自然に湧き上がってくるものなのか…？
なんか、本当に感動すらしました

エクササイズの負荷も、選べる。
体型も選べる。
委ねるか委ねないかも、選べる。

腹をくくって抱っこするかしないかも、実は私たち、主体的に選んで行っています。

赤ちゃんの欲求に応えたい！

でも、
気持ちだけじゃ緊張の毎日でガチガチに固まったカラダは、無理を重ねれば
そのうち悲鳴を上げてしまいます。

だからまず、身体を休め元気にして、動かして、体力つけてと段階を踏んで
徐々に徐々に、

社会性も体力も、筋力も、活舌もｗ取り戻していく、
それに伴走していたい！という気持ちでレッスンやってます


集客苦戦している4，5月。あと、6月…。

養成コースも、レッスンも貪欲に良いもの追求して頑張ります

見守っていてください！ぜひ、笹塚教室に、お知り合いの産後女性を送り込んでください！

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡