こんにちは！
認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

一度書いた記事が消えてしまってガーン…と沈んでいる私です。

そしてパソコンの調子も悪い！！


時間が経って気持ちや思いの変化、熟成、発酵など…良いように変化して発信できるぞと気持ちを切り替えて！


2018年1月から
下北沢で産後のバランスボール教室レッスンやらせていただいています！

新規開講のおめでたい㊗️日に参加してくださったのは
産後4〜6ヶ月の女性5名と赤ちゃん👶

産後ケア教室で1ヶ月、しっかり身体を動かす習慣がついたけれど、

最近運動不足で…

身体を動かしたい！運動したい！と参加してくださいました。

定期的に身体を動かす気持ち良さを知ると、
継続したい！って思いますよね。

けれど、赤ちゃん連れで、
母が主体で本気で身体を動かせる、有酸素運動できるレッスンってなかなかないのかな…？と思います。

ベビーヨガ、ベビーマッサージ… 赤ちゃんが主役な講座はありますが、

産後、赤ちゃんに注目してしまう
自分の身体がどんな状態か？緊張状態で気付きにくい時期だからこそ、

ご自身の身体と心に目を向けて、自分で自分を快適にする。

母のコンディションが良いことが、
赤ちゃんにとっても一番良いんではないのかな⁉️と

わたしは思っています。

いつも、ご機嫌でいるために
ムスっとした顔で過ごさないための笑顔も、

表情筋を鍛えれば手に入る！

見てみて！
このステキな笑顔の産後母たち。
マドレボニータ(美しい母)です！



これからも、月一で下北沢単発レッスンを開催する予定です(*≧∀≦*)


どうぞよろしくお願いします♡


産後のバランスボール教室　笹塚　
バランスボールエクササイズを行う、1回完結の教室です。
産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。
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　（　）内は同伴可能なお子様のお誕生日
★詳細・お申込みはこちらから★
【1月】
10(水)　10:30-11:30　開催済　　(2017/06/14以降)
24(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/06/26以降)
31(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/07/05以降)
【2月】
07(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/07/12以降)
14(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/07/19以降)
21(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/07/26以降)
28(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/08/02以降)
【3月】
07(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/08/09以降)
14(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/08/16以降)
28(水)　10:30-11:30　受付中　　(2017/08/23以降)


【不定期開催　下北沢　産後のバランスボール教室】
【1月】
15(月)　10:30-11:30　開催済　　(2017/06/19以降)
【2月】
05(月)　10:30-11:30　受付中　　(2017/07/10以降)
【3月】
12(月)　10:30-11:30　受付中　　(2017/08/14以降)

場所:〒155-0031　東京都世田谷区北沢1-39-7 SAビル2F-N
「スタジオルゥ」産後ケア下北沢教室と同じスタジオです★
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対象:産後2か月以降の女性
(お子さま同伴の場合)生後210日以内の赤ちゃん
受講料：2000円(税・保険料込み)
講師：新井和奈プロフィールはこちらをクリック