こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ・理事
産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

久々にブログを書くことを決めました。

題名にあるように、
「無意識」の状態を「意識化」するには言語化が必要だから。

ですが、だーーーいぶ長い間、言語化して
オフィシャルな場所、パブリックな場所に出すことをサボっていました。

汗汗汗

私たちは普段、イメージの近似値を言葉にして
人に伝えてコミュニケーションを取っています。

イメージの「近似値」です。
ピッタリ当てはまる感情や状況を言葉にすることは
訓練をしている方や好きな方でないと
瞬時にできることじゃない。

だから、ピタッとくる文章を書く人やユーモラスな記事、
クスッとしてしまう投稿に出会うとリスペクトの気持ちが生まれますよね？

言語化は、スキル&センスが必要。作家さんは鍛錬しているからやはりお上手。

でも、私たちも大丈夫！そのスキルは磨くことができる。

一緒に言語化する旅を楽しみませんか？


【やることの手順】

①感情が動いた事をキャッチする。
②それによってどんな反応や行動をしたか観察。
③自分が無意識に感じていることを言語化する。
④色々言葉を置いてみてフィットする表現を見つける。
⑤それらは昔に味わったことがある？パターンは？
　何と似ている？と照合する
⑥他者と共有するために言葉を紡ぐ。

どの段階で躓いている、踏みとどまっていますか？
私は⑥かなぁ〜。

喜怒哀楽、全ての感情を味わえることって
本当に贅沢で。

「幸せ」って何ですかね？

なーんにも起こらず、全てが満ち足りて
不足しているものは
ひとつもなく、波風も立たない。

言い争いもなく病気も怪我も死もない。

そんな凪の状態が幸せ…と仮定してみたら
私の場合ちょっと違って。

苦しいことを乗り越えたり
イレギュラー、非日常
大変さや辛さを乗り越えて
自分と折り合いをつけて
色々な術を身につけて

辛いことや悲しいことがあっても、
私はわたしらしく生きていこう！と思えること

その力を持っていて、発揮できると自信を持って思えること

それが私の幸せ、なのかもしれないな〜。

と、思えている…ということが
当たり前ではなく、恵まれていて幸せである。

十分に「ある」ことに感謝して
自分と周りがもっと豊かになるように
自分の望みに向き合い、自分らしくあることを歓迎しよう＾＾

さまざまな気づきをくれる、私の周りの愛おしい人たちに感謝。


2026.06.27-28
マドレボニータデイ2026 & インストラクター合宿が終わっての記録＾＾

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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
産後にイライラするカラクリや体力低下による弊害を知り目から鱗が落ちる。腰痛って予防できるんだ！
夫婦のコミュニケーション、諦めなくて済むかも！と希望を抱いて養成コース受講を決心。
出産後、体力を取り戻すことで、自分の人生の可能性が広がることを痛感してマドレボニータのインストラクターになる。