こんにちは！
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース2期生の新井和奈(かずな)です。

【産後ケア吉祥寺教室9月コース　アシスタント研修2週目に入らせてもらっています。】

私の好きな事って…なんだったっけ⁉️ そんな当たり前の事も、日々の育児に追われていたら、忘れてしまう⁉️
私、趣味がない

でも、出産前、これが好き❣️って事、きっとあったはず。

それを思い出して、少しでも時間を、 自分の時間を作ってあげる。 産後女性でなくても、大事です！
が、 その時間、意識しないと 下手したらゼロかも⁉️と思いがち。

意識的に作りましょう
自分が好きな事やる時間。 一人になる時間。

最初は10分でも良いんです。 パートナーや信頼できる人、施設に頼って。

母が笑顔でご機嫌でいることためにすること。 贅沢ではなく、 家族の幸せのためにも❣️
自分ひとりで好きなことをする時間、確保していきたいですよね。

そんな時間を確保出来たら、私はコーヒー飲みながらお菓子食べるだけでも、嬉しい

産後ケアクラス
吉祥寺教室

現場での学びの機会、「喜びが9割」です。
（伝え方が9割パクってます。）

残る1割は緊張！です。1パート担当させてもらう学びの場。貪欲に学びを掴みに行きます。