こんにちは！
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース2期生の新井和奈(かずな)です。

9月にお申込みいただいた皆様、学びの機会をいただき感謝しております。
10月、またブラッシュアップした
産後のバランスボール教室体験会を開催いたします。

【対象】
産後女性
出産された女性を対象としています。産後二か月以降、外出が可能になったらご参加いただけます。（１ヶ月検診にて、医師から経過順調、運動しても良いと診断されていれば大丈夫です。）
（子供を産んで何年たっていても産後は産後）単身での参加も大歓迎です☆

2017年10月11日（水）残4席（@笹塚レンタルスタジオ）
2017年10月25日（水）残4席　　　　　

産後の関節に負担をかけず
有酸素運動で全身の筋力・持久力を高めます！

子育てに必要なのはまず、体力！
イライラの原因、疲れやすいせいかも？
初めての方も楽しめて、経験者はより負荷をかけた動きもチャレンジできる
ボールエクササイズで
ガッツリ弾んで皆でいい汗、流しませんか？

期待できる効果

リフレッシュ・体力回復・シェイプアップ

☆こんな人におススメです☆
☑産後、体型や骨盤のゆがみ、肩こり、腰痛、背中が凝り固まっている
☑とにかく体を動かしたい　
☑イライラする！
☑マドレボニータ各お教室の卒業生
☑養成コースに興味がある


【体験会のレッスン内容】
バランスボールを使ったエクササイズ。運動が苦手な人も得意な人もTLCの曲に合わせて有酸素運動を40分程行います。


開催日程・詳細
☆開催日時・参加費☆

①１回目：10月11日（水）10：30〜11：30　
②２回目：10月25日（水）10：30〜11：30

会場：笹塚レンタルスタジオ（渋谷笹塚スタジオ・Cスタジオ）　京王線「笹塚駅」北口　徒歩2分

　（①2017年3月15日以降　②2017年3月29日以降に生まれた赤ちゃんは同伴していただけます）

※上記の開始時刻の20分前より入室が可能です。
※レッスン後、アンケート記入のご協力をおねがいいたします。

【定員】
先着順で8組です

インストラクター
NPO法人マドレボニータ　准認定ボールエクササイズ指導士　養成コース２期生
新井　和奈


同伴できるお子さんについて
生後210日までの赤ちゃん※生後211日以降のお子さんは信頼できる方に預けて単身でご参加
ください。詳しくはこちらをご覧ください。


【お申込み】
以下の申し込みフォームよりお申込みください。

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お申し込み後、詳細をメールさせて頂きます。ご質問、ご不明な点ございましたら
araikazuna☆gmail.com　（☆を＠に変えてください）こちらまでメールでお問い合わせください。