こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室に毎週参加できた！

文字にするとその凄さが半減してしまうような気がします。
ですので、フォントサイズを変えてみます。

4回通えたって
実はすごいこと！！なんですよ。

一か月、同じ時間に決まった場所に4回も来れるって。

通うと決めた後でも、
「私人見知りだし、なじめなかったら嫌だなぁ」
という不安がある方もいらっしゃるでしょう。
「外は寒いし、今日は行きたくないなぁ」
と思う日もあるでしょう。

思いつきでパッと通えるわけはなく、
その行動に至るまで、沢山の手順を踏んでいらっしゃっています。

自分と家族のために産後ケア教室に申し込んで
↓
自分と家族の体調を整え
↓
気合を入れ、
↓
寒い中、沢山の荷物を抱えスタジオまで行くのは
かなりの、パワーが必要です。

勇気を出して申し込んでくださったご自身へのご褒美は
産後に出会えた仲間、復活した体力や筋力、
前向きに考えられるポジティブな気持ち、パートナーシップの変化
等など沢山あります。


産後、赤ちゃんのために小児科行ったり、耳鼻科に鼻を吸ってもらいにいったり
軟膏をもらうためせっせと皮膚科に行く母たち、

自分（母親自身）のこととなると
とたんにおろそかになってしまいがち。

赤ちゃんを世話するって、自分の時間が無くなった！と思う程
実際時間がかかりますよね。

しかも、何かやろうとしたときにも
一度中断して赤ちゃんのお世話、
抱っこ、ミルク、おむつ替え
エンドレーーーーーーース

もちろん、赤ちゃんは一人で何も出来ないから、
お世話するのが当たり前、手をかけてあげるのが大前提…
なのはわかります。

でも、だからこそ、
あえてこの時期に、赤ちゃんと一緒に
自分の身体を回復させて、さらに体力をつけて
疲れにくい身体になったら、
共感できる仲間がいたら
子育てはもっと楽しめるかも。

産後、しっかり休むのは、大前提。

でもその後は、少しずつ負荷をかけていって
身体も心も回復させるのが当たり前だよね～。

疲れを取るために有酸素運動しよう！
という考えが当たり前になると良いなと思います。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡