こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

下北沢で久々の単発レッスンを行いましたー！

今回は産後ケア教室OG向けのクラス。

産後ケア教室を卒業しても、ボールエクササイズを続けたい！

笹塚より下北が良い！

というOGのリクエストにお応えして開催を決めた講座。





結果私が一番楽しかった

んだけど、

良かったのかな…（爆）

と振り返っています。

産後ケア教室OGのご友人で
一人産前の方も来てくださいました。

もともと走ったり、運動は得意な方でも
キツイ！けど楽しいそうです^^


産前の方（妊娠中ではない）のご参加もウェルカムです♪

ちょっと負荷高めです。

リピーター中心なので

一つずつ丁寧に

というよりかは、

サクサク進めて

みんなで一体感を感じながら
心拍数を上げていく

思いっきり汗をかくクラスです。

来週（8/1）午後も下北沢で開催が決定しましたー！

あと4組ご参加いただけます^^

8/8も開催の方向で考えています。

気になる方はこちらからお申込みください^^

http://urx2.nu/0i4h


読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡