長女、長男が不在なので、

夕方、自宅で次女と二人きりです。

どうしよう…手持ち無沙汰w

昨日は、自転車でスタジオに行った事を忘れ

徒歩で帰ってきてしまい…

夕方、次女と自転車を取りに行くと 

うどんが食べたい！と言う次女。

駅前のおうどん屋さん
釜揚げうどんそば　後楽かな？と思いきや

なか卯を指差す彼女。

そういや、今年の
マドレの実技試験前日に行ったなぁ(2018年7月25日)
よく覚えているR子。

安上がりで良かったですw


そのあとは、
この前、家族で行ったカラオケに行きたい！と。

しかし、よく聞くと
カラオケでアイスクリームを食べたい🍨

だけだったので

アイスを買って帰ろうよ？と提案。

スーパーカップ食べられてご満悦です。

私は、業務スーパーで
直径15センチ、350gのカロリーの高そうな
チョコタルトを買いました。
（イタリアンチョコレート　ヘーゼルナッツチョコ）

こんなに大きくて318円って安すぎません？

4分の1ほど食べました。（一回に食べる量、多いよ）
味は…予想していたより美味しかったです。

たまには、こういうのも、アリかな(o^^o)
と、最近甘いものや炭水化物系、
大好きなチーズなど食べ過ぎている傾向…。

やばし。

なんだか、危険な感じです。
(顔と腹周りが…プクプク育ってきている？)

年末年始緩みっぱなしにならないように
Let's　ストレッチ＆筋トレ
しないとー！

と思って
オンライン講座
踊れるからだづくりの動画見ながら
ストレッチ＆筋トレ　しています。

それから、来年は、
首のアイソレーションを習得＆
脚痩せ

したいと思ってます。

以前私の
「痩せる」定義は
ひたすら体重を落とすことでした。

しかし、マドレに出会って変わりました。
どれだけ痩せているかは重要じゃなくて
どれだけ筋肉をつけて
立体的に美しく見せられるか？

が大事だと思っています。…が、

スキニ―ジーンズをもっとカッコよく履きたい！
ので
リンパマッサージなども取り入れつつ 
脚痩せしたいなと思ってます。


長女はお腹痩せしたいそうなので、
一緒にトレーニングして
美しいカラダを目指します☆彡