こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

今日は
私が担当させていただいた
産後ケア御茶ノ水教室、一期生の卒業の日でした！

先週からエクササイズも上手だったメンバー。
今週も負荷を上げて
セルフケアに有酸素運動にシェアリング、
最後は骨盤ウォーキングまであっという間の2時間でした。

もう、今日から復職の方、一名
お子さんの体調不良の方、一名
ご自身の体調不良の方、一名
いらっしゃって、全員で卒業は
叶いませんでしたが、

お休みの方の分まで、
弾んで、抱っこして、
話してまいりました。

先週は奇跡の全員参加。
この時期に、
全員がスタジオに来れるって、
ホント奇跡のような事です🌟

あるご参加者のお子さんは
2時間中、ほぼ抱っこを要求。

それに応える母、
エクササイズに集中できない、
もどかしさや葛藤もあったと思いますが、

腹を括って抱っこし続ける姿が美しかったです。

この生活がずっと続くわけではないから、
頑張れる。期限があるから。
復帰するまでの辛抱。

確かにそうかもしれない。

ずーっと抱っこしてあげようと腹を括るのは
素晴らしい。

でも、一人で抱え込まず
無理はしないでほしいと思います。

パートナーに預けたり、
保育のプロにお願いして、

頑張りすぎず、
「ホッ」と一息つける、
自分だけの時間も作っていただけたらと思います。

きっと、赤ちゃんと少し離れて自分を大切にできると
赤ちゃんにも、パートナーにも、
いらっしゃる方は、上のお子さんにも、

良い影響があると思います。


いい笑顔♡
みんな、kawaii(o^^o)

こちらは先週(^^)


4週目だったので、お言葉に甘えて
最後、ランチまでご一緒させていただきました♡
誘ってくださりありがとうございます
翔山亭の高級牛丼、美味しかったです
（「百年牛丼」お値段、税込み2117円也）

昨日、整体のセミナーの後、
高円寺の松屋で一人で380円の牛めしを食べた事は、
みんなに内緒にしていましたｗ

違いに感動しながら食しました。

みなさんには直接お伝えしましたが、
4週間、頑張って鍛えた筋肉、

ぜひぜひ今後も大切に育てていってください、
筋肉を！

パートナーシップを！

パートナーにお子さんを預けて
お一人で出かけてみてください^^

一緒にいると、
夫にお願いしていても、口出ししたくなりますからね、、、
どうしても。

二人っきりになれば、
親子で向き合わざるを得なくなりますから。

そういうきっかけをプレゼントするのも良いかと思います！


パートナーが父になる機会を
私たち母親が奪ってしまわないようにしたいですよね
っていうのは、

私が、マドレに出会って知った価値観です。

我が家でも実践しています。

これについては、別記事で書きます♪

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡
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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。