こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。


産後のバランスボール教室　笹塚の日でした。

今日で弾み収めの方（赤ちゃんと一緒に弾めるが、生後210日以内のため）
がいらして、ちょっぴり切ない新井でした。

今日は、自己紹介の時に、

「今年も残り40日ですって！
今日は、2018年中に片を付けたい事、モノがあったら教えてください！」

と最初の自己紹介で語ってもらいました。

出産してから、忙しくて、見て見ぬふりをしていた、汚部屋お部屋を徹底的に片づけたい方、

服をメルカリで売ってしまいたい方、

あと〇キロ減量と、明確に目標を立てている方…

「うん、うん、わかる―」と共感する産後女性たち。

この自己紹介で自己開示していただく時間が結構好きです。

私も、着ない服、いらない物を断捨離したい！と思っています。
ソファーもだいぶクタクタなので、処分します！粗大ごみセンターにネット予約しました。

ボールエクササイズ60分、しっかり身体を動かすことができました！

リピーターの方の
骨盤アイソレーションの動きに脱帽！

自分の身体を自在にコントロールできるって、気持ち良いと思います。

来週も続けてお申込みしてくださる方も♡

産後のバランスボール教室、来週以降もまだお席に余裕があります！

寒い季節こそ、自家発電？！であったかく。

一緒にバランスボール教室で有酸素運動しませんか？