こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

月曜日、産後のバランスボール教室には、
産後ケア教室のOGの方、
文京区の講座を受けてお申込みくださった方、
マタニティスイミングのグループラインで知った方、

６名の産後女性と赤ちゃんに来ていただきました。
月齢高めのお子さんが多く、赤ちゃん同士、意識し合っていました。

とっても活発なコミュニケーション欲高めなお子さんが
自分より小さい赤ちゃんのおむつ替えをしに行ったの？と見まごうシーンもあって、
エクササイズも楽しかったですが、赤ちゃんの実況も楽しかったです^^

肩回りバキバキだった方がほぐれたり、しっかり腹筋できたことに喜びを感じていただいたり、
エクササイズの感想をメールで教えてくださる方もいらっしゃって、本当にありがたいです。

抱っこの姿勢も持ち帰っていただき、ぜひバランスボールで座る時以外も
姿勢のポイント意識して過ごしていただけたらと思います。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡