こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

日曜日、深夜の台風の影響で、月曜日の京王線は遅延が出ていました。

スタジオに早く着くつもりだったのに…ギリギリ到着。焦りました。

台風や地震があった時、赤ちゃんと二人っきりで家にいたら、それは心細いだろうなぁと思います。

備えあれば患いなし、
防災グッズを見直したり、家族で話し合う良いキッカケにしたいと思います。

今日のレッスンのお申込みは、2名。
少人数で、細かいところまで、形を確認しながら、効果を感じながらの50分。

お二人ともご経験者なので、さすがにエクササイズは上手なのですが、
上手な人も、さらに負荷を上げて鍛える事が出来るのが、バランスボールの良いところです。

赤ちゃんの欲求にも応えながら、締めの腹筋も笑顔で…♡
終わった後は、気持ちまでスッキリしますよね。

身体を動かした日は家族にも優しくなれる。
赤ちゃんがもっとかわいく思える。これ、ホントです。産後のホント。

赤ちゃん同士も、お互い意識し合って、興味津々でした。

夏のようにダラダラ汗をかくこともなくなりましたね。
涼しくなって、運動に、お出かけに最適な季節にです^^

ぜひ、産後のバランスボール教室にお越しください。

自分の身体を動かして、歪んだ骨盤のケアしていきましょう。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡