こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

見てください、このみなさんの良い笑顔！
有酸素運動で身体がしっかりほぐれる、凝り固まった身体がほぐれた後だからこその、
自然な美しい笑顔だと、私は思っています。

今回、ボール教室の卒業生から、おすすめしてもらって！と初参加の方が2名いらして
こうして、笹塚にも産後ケアが広がると嬉しいなぁと思った私です。

初めての方は運動量にびっくりされますが、
自分の腹筋がこんなに弱くなっている…ことにも、驚かれます。


というか、腹筋運動を嬉々とやる経験者を見て、びっくりされていました。
腹筋、無くなっちゃうことは、ありません！！！

ご安心を。

でも、産後、しっかりリハビリして腹筋もその他の筋肉も、鍛えていくと、
これから続く育児ももっと楽しめます。
（筋肉はお店で買ってきたり、誰かにもらったりできないのでｗ一緒に鍛えましょう）

一人では、なかなか億劫に感じることも、スタジオでだと頑張れちゃう不思議♡

笹塚ではほぼ毎週単発レッスンを行っていますので、
いつでもお越しくださいね！

続けることで、自分の身体の変化も感じられると思います。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡