こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

先月毎週木曜日は産後ケア下北沢教室でアシスタント研修でした。
そこで、ご参加者の発言がとても心に響いた私です。

・わたしとしての私
・母としての私
・妻としての私
・職業人としての私

4つの私、どれも楽しみたい！と話してくださった方。


母になった途端、自分は「母親として」正しい行動を取っているか？
と常に自分をジャッジして、自分を責めていた私ですが、

母になっても、私の好きを諦めなくても良い！
今までいた、私を出しても良い！
諦めたくない！欲張りたい！って思っても良い！


そう思えたら、少し心が軽くなりませんか？


産後ケア教室は

ボールエクササイズで身体を整えて、
コミュニケーションワークを行い、
お家でも出来るセルフケアをお伝えするという3部構成で行っています。

ボールエクササイズだけでも、リフレッシュでき、楽しいのですが、
自分を主語にして語る時間、「私はこう思う」とか
「私の希望はこうです、だからこうなっていきたいです」って自分の思いを言葉にできる場があると
どんどんイキイキ輝いてくるんですよねぇ。産後女性たちの表情が。

美しいです。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡