こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

今日は、産後のバランスボール教室 笹塚の日でした。

毎週水曜に開催していますが、今週は晴れて良かった♡ 

雨だとお出かけするのが億劫になりますよね…。
水曜雨率高いのです。

今日も、暑い中、6名の産後女性にご参加いただきました。

なんと養成コースで一緒のあずちゃんも参加してくれました(*≧∀≦*)

 なんだか、全員上手にエクササイズするんで、ダンスの振り付けが揃うような、そんな気持ちよさがありました。

形をばっちり追求できる！そうしたら次のステップは、視点を細かく持って、腰の反りはないかな？
肩は下がっているかな？弾めているかな？とどんどん負荷を上げて、筋肉を鍛えていくことはできるので、ぜひ追及してくださいね♡


お住まいが近い方が結構いらっしゃって。
笹塚でも産後ケアが当たり前になる日も近い？

美容院のお兄さんに聞いて…と来てくださった方も♡

相馬さん、ありがとう！（笹塚の美容院BRIGHT SIDE）

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡