こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

九月には体験会のある下北沢スタジオで、産後のバランスボール教室開催しました。

産後二カ月から五ヶ月の女性と赤ちゃんと行うレッスン、鏡も、全体も意識しながら
しっかりご自身の身体と向き合って行いました。

赤ちゃん抱っこして、欲求を満たしてあげながらも、エクササイズの動きも貪欲に追求する。

みなさん、赤ちゃんがちょっと泣きそう？ぐずりそう？そんな様子があれば、放置せずに、すっと抱き上げる瞬発力が素晴らしかったです。


紫磨子さんの吉祥寺教室に妊婦クラスの時から通っていたSちゃんは、動きも、コミュ力も、素晴らしくて、さすがでした。

あめんぼ腹筋は、楽しすぎて私も噛んじゃいました。スイマセン！



最後、Sちゃんが皆さんでランチに行きませんか？と声をかけてくださって、頼もしかったです。

こうして口火を切ってくださる方がいると有り難いですよね。
(昔は、断られたら傷付くから、自分から誘えない！待ちの姿勢だった、私です。)

産後ケア教室では、体力付けて、言葉を取り戻して、大人との会話が出来る。

自分の考えを言葉にしたり、それを言っている自分の声を聞いたり、誰かに頷きながら、ひたすら聞いてもらえる経験って、産後に限らず、実は少ない。

一生やらずに過ごすことも、可能かもしれない。

でも、あえてやるんです。
赤ちゃんを傍らに抱っこしながら。

自分に向き合う作業って、けっこうハードです。
体力いります。

でも、自分の希望と家族の暮らし、夫の夢…

全部充実させたい！
諦めるつもりはない！

そうやって考え続けることを諦めなければ、きっと答えは出てくると信じています。

一気には無理でも、5年後にはこうしていたいから！今は何を優先するのか？

パートナーと話し合う際や、職場復帰の際に、自分の希望が言葉に出来たら良いですよね。

まずは、考えるための体力を、言葉で表現するための体力をバランスボールエクササイズで鍛えていけたら良いなと思います！

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡