こんにちは！
NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士養成コース2期生の新井和奈(かずな)です。

今日は養成コースで最後の4回目の

【産後のバランスボール教室】体験会でした。

キャンセル2名、当日お子さんの体調不良で来れなかったwさん、またの機会にぜひお越しいただけたら嬉しいです。


産後5ヶ月の方から14年の方までバラエティに富んだメンバーが集まってくださいました。

何年たっても産後はサンゴです！

自分のカラダに向き合う時間、育児に追われて毎日それどころじゃないからこそ！
意識的に持っていただけたら良いなとおもってやっております

普段なかなか体を動かす機会がない方もいれば、体を動かすためにティラピスピラティス（いっつも誰かに突っ込まれるまで間違え続ける私）やヨガなど、めちゃめちゃ意識高い方も、

代謝を上げたい！運動不足なので運動したい！
おさらいしたい、上手に弾みたい

ボールと仲良くなりたい❗️←誰も言ってない笑


みなさん、自己紹介の時から気合いバッチリでした！

初めてバランスボールエクササイズした方も、
正しい姿勢、意識して体幹部の筋肉、しっかり使えていました！

筋肉痛が楽しみですね？二ヤリ
ぜひおうちにあるボールでも、正しい姿勢で座るってこと意識して座ってみてくださいね(^^)


赤ちゃん授乳しながらも、果敢にエクササイズされていて…

外は寒いはずなのに蒸し暑かったです

空調、除湿で入れたらよかったです(^^;) スミマセーン
みなさんと一緒に、筋肉に負荷かけて、いい汗かけましたー！



産後ケア教室の卒業生からのリクエスト

あめんぼ腹筋はやらないのか⁉️とレッスン後にお話してくださって

ストイックに、
倍速で腹筋したのに、まだまだ追求できるメンバーだったのか…とコッソリ白目剥いていた私です（笑）スゴイ…。



同期のりょうちゃん(愛知県と岐阜県でお教室開催です)
のblog見て、
私も写真に入るために、鏡越しに撮ってみたのだけど…
ボケてる？

写真センスなくて、本当にすいません！写真の撮り方も今後研鑽します


8ヶ月のお子さんの2回目の育児保育を利用した、Kさん、お子さんお迎えに行った時に、我が子がどんな顔で迎えてくれるか、見るのが楽しみ💖と話してくださいましたが、その気持ち、すっごくわかります！

赤ちゃんは、可愛いけれど、離れている時間があると…再開した時に、もっともっと可愛く思える！

母になっても、母親という役割だけをこなしていると、息がつまっちゃうんですよね…私の場合。


生後211日以降の赤ちゃんは同伴出来ないので、行けないなぁ…難しいなぁって方！

笹塚で、スタジオ近くで託児をお願いして…ってエクササイズする事も可能です(^^)⭐️


今日お教室にご参加者として来ていただいた、
チャイルドマインダーの矢城さん(^^)（←ブログ）託児のご案内 載せておきますね〜♫

利用時間：平日9～17時
年齢：0～2歳
料金：一時間1500円、施設利用料一回300円
☆お問い合わせ
E-mail　　furea@kjr.co.jp

改めて、体験会にお越しくださったみなさま、本当にありがとうございました！

★インストラクターの紹介はコチラ★　

新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターを目指す。