こんにちは!
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

お申込みはこちらからお願いします

ブログを閲覧いただきありがとうございます

お教室のご案内をさせていただきます。

バランスボールエクササイズを行う、1回完結の教室です。
産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。
-------------------------------------------------------
 
一緒に運動不足を解消しましょう!

産後のバランスボール教室 笹塚 
★毎週水曜日に開催しています★
( )内は同伴可能なお子様のお誕生日
【10月】
02(水) 10:30-11:30 開催済  (2019/03/06以降)
09(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/03/13以降)
16(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/03/20以降)
23(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/03/27以降)
30(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/04/03以降)

【11月】 06(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/04/10以降) 13(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/04/17以降) 20(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/04/24以降) 27(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/05/01以降)
【12月】 04(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/05/08以降) 11(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/05/15以降) 18(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/05/22以降) 25(水) 10:30-11:30 受付中  (2019/05/29以降)

場所:〒151-0073渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル6F
「渋谷笹塚スタジオ」

道案内ブログ(笹塚教室)


産後のバランスボール教室 下北沢

不定期で開催いたします。
開催する場合こちらでもお知らせいたします。

毎月開催の産後ケア下北沢教室にぜひお越しください。

場所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢1-39-7 SAビル2F-N
「スタジオルゥ」

道案内ブログ(下北沢教室)


奇数月開催
産後のバランスボール御茶ノ水・神保町教室
( 隔月で単発レッスンを開催します。)
【11月】
04(月)  10:30-11:30 受付中 (2019/04/08以降)

11/11、11/18(月)は、マドレボニータインストラクター二人でお届けする
スペシャル講座を開催予定です。どうぞお楽しみになさってください。

場所:〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-14-2 漢陽ビル地下1階
「おちゃすたスタジオ」

JR中央総武線 御茶ノ水駅 徒歩5分
都営新宿・三田線 東京メトロ半蔵門線 神保町駅 徒歩4分

道案内ブログ(御茶ノ水・神保町教室)

-------------------------------------------------------
対象:産後2か月以降の女性
(お子さま同伴の場合)生後210日以内の赤ちゃん

※10月コースから受講料が変更になります。
ご了承くださいませ。

受講料:
笹塚教室→2500円
御茶ノ水・神保町教室→3000円
(税・保険料込み)


定員:先着8~10組(予約制)です。

持ち物
・Tシャツやタンクトップ、ジャージ、レギンスなどの動きやすい服装
(裸足でエクササイズするのでシューズは不要です)
・冷え防止のために、腹巻、レッグウォーマーの着用をおすすめしています
・汗ふきタオル
・水分補給用の飲料

・赤ちゃんとご参加の方は、
👶オムツ・着替え・おしりふきなどをお持ちください。少し余分にあると安心です。
一緒に弾むとお通じがよくなることがあります。

お問い合わせ: k.arai@madrebonita.com
何か気になる事ありましたらお気軽にメールにてお問合せ下さい。

お申込みはこちらからお願いします

産後のバランスボール教室で期待できる効果⇒click
インストラクターの紹介⇒click