こんにちは!
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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ブログを閲覧いただきありがとうございます

お教室のご案内をさせていただきます。

バランスボールエクササイズを行う、1回完結の教室です。
産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。
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一緒に運動不足を解消しましょう!

産後のバランスボール教室 笹塚 
★毎週水曜日に開催しています★
(ご希望の日をclickしていただくとお子さまの同伴可能な月齢も表示されます。)
  • 4月の笹塚単発レッスンは休講とさせたいただきます。


場所:〒151-0073渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル6F
「渋谷笹塚スタジオ」

道案内ブログ(笹塚教室)


産後のバランスボール教室 下北沢

不定期で開催いたします。
開催する場合こちらでもお知らせいたします。

毎月開催の産後ケア下北沢教室にぜひお越しください。

場所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢1-39-7 SAビル2F-N
「スタジオルゥ」

道案内ブログ(下北沢教室)


奇数月開催
産後のバランスボール御茶ノ水・神保町教室
( 隔月で単発レッスンを開催します。)
      • 2020年5月11日開催
        05/11(月)
        10:30-11:30 (休講)
      • 2020年5月18日開催
        05/18(月)
        10:30-11:30 (休講)
      • 2020年5月25日開催
        05/25(月)
        10:30-11:30 (休講)


場所:〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-14-2 漢陽ビル地下1階
「おちゃすたスタジオ」

JR中央総武線 御茶ノ水駅 徒歩5分
都営新宿・三田線 東京メトロ半蔵門線 神保町駅 徒歩4分

道案内ブログ(御茶ノ水・神保町教室)

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対象:産後2か月以降の女性
(お子さま同伴の場合)生後210日以内の赤ちゃん

受講料:
笹塚教室→2500円
御茶ノ水・神保町教室→3000円
(税・保険料込み)


定員:先着8~10組(予約制)です。

持ち物
・Tシャツやタンクトップ、ジャージ、レギンスなどの動きやすい服装
(裸足でエクササイズするのでシューズは不要です)
・冷え防止のために、腹巻、レッグウォーマーの着用をおすすめしています
・汗ふきタオル
・水分補給用の飲料

・赤ちゃんとご参加の方は、
👶オムツ・着替え・おしりふきなどをお持ちください。少し余分にあると安心です。
一緒に弾むとお通じがよくなることがあります。

お問い合わせ: k.arai@madrebonita.com
何か気になる事ありましたらお気軽にメールにてお問合せ下さい。

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