こんにちは!
認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

お申込みはこちらからお願いします

ブログを閲覧いただきありがとうございます

お教室のご案内をさせていただきます

産後のバランスボール教室
 笹塚 

バランスボールエクササイズを行う、1回完結の教室です。
産後の関節に負担をかけない独自のスタイルで、全身の持久力と筋力を高めます。
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 ( )内は同伴可能なお子様のお誕生日
★詳細・お申込みはこちらから★

★一緒に運動不足を解消しましょ!



【12月】
05(水) 10:30-11:30 休講   (2018/05/09以降)
12(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/05/16以降)
19(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/05/23以降)
26(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/05/30以降)


【1月】
09(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/06/13以降)
16(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/06/20以降)
23(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/06/27以降)
30(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/07/04以降)

【2月】
06(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/07/11以降)
13(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/07/18以降)
20(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/07/25以降)
27(水) 10:30-11:30 受付中  (2018/08/01以降)




場所:〒151-0073渋谷区笹塚1-58-6マルシンビル6F


産後のバランスボール教室 下北沢
【不定期開催 下北沢 産後のバランスボール教室】

休講いたします。産後ケア下北沢教室にぜひお越しください。

場所:〒155-0031 東京都世田谷区北沢1-39-7 SAビル2F-N


★「スタジオルゥ」産後ケア下北沢教室のスタジオです★
道案内ブログ


新規開講!奇数月開催
産後のバランスボール教室 御茶ノ水
9月より仲井インストラクターの渡米に伴い、新井がお茶の水スタジオを担当いたします。
11月以降、隔月で単発レッスンを開催します。

【1月】
21(月) 10:30-11:30  受付中 (2018/06/25以降)

【3月】
04(月) 10:30-11:30  受付前 (2018/08/06以降)
11(月) 10:30-11:30  受付前 (2018/08/13以降)
18(月) 10:30-11:30  受付前 (2018/08/20以降)
25(月) 10:30-11:30  受付前 (2018/08/27以降)


御茶ノ水教室のみ受講料:2500円(税・保険料込み)

御茶ノ水 おちゃすたスタジオ
(〒101-0052 東京都千代田区神田小川町3-14-2 漢陽ビル地下1階)

JR中央総武線 御茶ノ水駅 徒歩5分
都営新宿・三田線 東京メトロ半蔵門線 神保町駅 徒歩4分

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対象:産後2か月以降の女性
(お子さま同伴の場合)生後210日以内の赤ちゃん
受講料:2000円(税・保険料込み)


定員:先着8組(予約制)です。

持ち物
Tシャツやタンクトップ、ジャージ、レギンスなどの動きやすい服装(裸足でエクササイズするのでシューズは不要です)
冷え防止のために、腹巻、レッグウォーマーの着用をおすすめしています
汗ふきタオル
水分補給用の飲料

赤ちゃんとご参加の方は、
👶オムツ・着替え・おしりふきなどをお持ちください。少し余分にあると安心です。
一緒に弾むとお通じがよくなることがあります。

お問い合わせ: k.arai@madrebonita.com
何か気になる事ありましたらお気軽にメールにてお問合せ下さい。

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