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「産後のバランスボール教室」は、産後の女性を対象としています。
産後2カ月目から(1カ月健診で医師より経過順調と診断された方)、産後何年たっていてもOKです。
妊娠・出産で衰えた筋力・持久力を取り戻すために、バランスボールを使った有酸素運動を行います。弱った関節・骨盤に負担なく筋力を鍛えられる運動です。
 
4回コース受講した卒業生のおさらいの場、
マドレボニータに興味がある方、
ワーキングマザーサロン受講して気になっている方等々…

そして、お近くに産後女性がいたらぜひぜひおすすめしてください

 
期待できる効果
リフレッシュ 体力回復 シェイプアップ
 
こんな方にオススメします
○産後のトラブル(肩こり、腰痛、尿漏れ、便秘…などなど)にお悩みの方
○産後なかなか体型が戻らない方
○産後の体をバージョンアップさせて、元気に子育てしたい方
○家事・育児と仕事の両立に、体力不足を実感されている方
○赤ちゃん連れでしっかり運動したい!という方
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弾んだ後はしっかりリラックス
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子育てやコミュニケーション力、人と向き合うためにもまずは体力が必要です!

その体力をバランスボールを使った有酸素運動でつけていきます