オンライン☆ボールエクササイズ
お申込み・詳細はこちらをクリック

こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

新型コロナウイルスの影響で外出を控え、運動不足。
そして運動不足&人とのコミュニケーションが不足すると
どうしてもナーバスになると思いますが、あなたはいかがですか？

私は在宅勤務で、運動不足。
特に脚力が落ちています。歩かないとだめですね。
筋肉にも骨にも振動を伝えて、適度な負荷をかけてあげないと、
老後が心配すぎます！
長生きできる前提で書いちゃってますが、
できれば健康で長生きしたい❤️

さて、マジで身体がなまって、ヤヴァイです

自分が主催のレッスンが週に四回あって、さらに
オンラインヨガレッスンを毎日受講していた時と
明らかに見た目が違います。
ぷよよん

ぷよっとしたお腹も、スッキリ★シュッとしたお腹も
どちらも意図的に作ることができればOKですが、
ブヨブヨのままだと、いまいち気分も上がりません。
オンライン☆ボールエクササイズ
お申込み・詳細はこちらをクリック

ちょっと運動不足なんだよね…って方、
一緒に週末のボールエクササイズを行い運動習慣をつけませんか？

お一人お一人に合ったお声がけをしながら、
画面越しに有酸素運動ができます。

ボールエクササイズオンラインレッスン、
休まず毎週土曜日の朝に開催しています。
オンライン☆ボールエクササイズ
お申込み・詳細はこちらをクリック
身体を動かしてみて初めて、
自分の体が凝り固まっていたことに気づく方も多いです。
ご参加者からのアンケートでは、参加前より精神状態がよくなったと
答えてくださる方がほとんどです。
有酸素運動した後は頭が空っぽになって、仕事のアイディアが降りてきた！
という方もいるくらい、運動って気分転換にもなると思います。


７時～のお席は定員が３名のため、すぐに埋まってしまいます。
どうぞお早目にお申込みくださいませ^^
オンライン☆ボールエクササイズ
お申込み・詳細はこちらをクリック

よかったら友達登録おねがいします。


読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡