こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

今日は産後のバランスボール教室＠笹塚のレッスン日でした。

本日のご参加者は一名。
パーソナルレッスンに。

とても動ける方で産後2か月とは思えませんでした。
それでも、ご本人的には、
「体力が落ちた」と感じているそうです。

一人目、二人目の時は産後ケアなぞ知らなかった！
第一子が同い年！
という事で意気投合してしまい、
開始前から楽しくお話させていただきました。

感謝。

加齢は止められないけれど…

体力、筋力をつければ、産む前より
身体も心もアップデートできるのです。

筋トレはなによりのアンチエイジングとも言いますし。
産前より美しく！は目指せます。

私は以前の私より、今の身体の方が好き。
愛着を持つことも大切だと思います。

今日はチェックインで
自分のストレス発散方法あるいは、疲れを取る方法を話していただきました。

私もご参加者も
「運動！」が疲れを取る方法だったので、
ボールエクササイズも終始笑顔で楽しんでいただけました。

楽しい時間を共有できるのは私にとってとても嬉しい事です。

これから、マドレの色々な先生のところにハシゴされるそうです。

いいですね、いいですね。

復職までの間、産後ケアを楽しんでいただければと思います♡


読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡