こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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新井和奈　(あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要！と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

昨日は渋谷区後援のイベント
渋谷papamamaマルシェでした。

渋谷区で子育てを楽しみたい！
タテヨコナナメの関係を築きたいと4年前に有志で集まった実行委員のみなさんに
改めて感謝。この中にマドレボニータの産後ケア教室OGもいるのです！
社会で地域で力を発揮しているOGに出会うのは嬉しい♡
ビールは全てサンプルだそうです。
実行委員のみなさんの写真（FBページよりお写真お借りしました。）

「渋谷区で子育て」というキーワードで、
子育て中の家族とサポート団体を繋ぐ場を紹介するブースはとてもにぎわっていました。

マドレボニータもブース出展＆ワークショップを開催。

ワークショップは満席御礼。
ご夫婦でバランスボール＆肩こりのセルフケアをしてくださった方も。

「久々の有酸素運動でとてもリフレッシュできた」
「翌日身体が軽くなったと感じた」
と感想をメールで送ってくださいました。感謝。

ブースに産後ケア教室、産後のバランスボール教室OGも来てくださり
超ハッピーな新井＆高村（偶然双子コーデｗ）

事前準備、当日設営など結構大変でしたが
事務局のりえぞうさん、インストラクターのすらいすさん、
マドレ正会員のテンコちゃんがお手伝いに来てくれて
めちゃめちゃ助かりましたYO！

「自分がいいと思った活動を広められるって嬉しい」って
テンコちゃんの言葉が私の心をポッと温めてくれました。
主体性を発揮しているテンコちゃんの姿、すごくパワフルで素敵でした。


そして、
ご来場者の笑顔、体験会を終えた方の清々しい顔！を見ると疲労も吹き飛びました。

やっぱり現場で人と一緒に身体を動かす事が大好きです！！

子どもが生まれても自分の身体をケアする時間、
運動する時間は夫婦ともに持てた方が良いと思います。

身体を動かしていると、血行が良くなり冷えも改善されますし
自分の不調にも気づきやすくなります。

子を持って働くからこそ、夫婦ともに
自分の身体のケアや何が自分の心を満たすのか？を知っておく、
知るだけにとどまらず
自分の時間を互いに持つことが大切だと思います。

お互いに。ここ重要です

私自身も「私たちはどうしたい？」と夫婦二人で話す時間、大切にしていきたいです。


読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡