<スペシャルレッスン@御茶ノ水>
「バランスボール&ジャズダンス コラボレッスン」

こんにちは、
認定NPO法人マドレボニータ、産後セルフケアインストラクターの新井和奈&井端梓です。

2018年に養成コースの同期として半年間駆け抜けた
二人によるスペシャルコラボレッスン

「バランスボール&ジャズダンス」を開催します。

2時間、動いて楽しみつくす!レッスンです。

まずはバランスボールの有酸素運動でしっかり体を温めて、ジャズダンスにも必須の強くしなやかな「体幹」を使う感覚を確認していきます。

そして、、後半はオリジナルジャズダンスの振り付けをマスターして、踊りこみます!

もちろん、ダンスに必要なストレッチ、基礎ステップ練習もしっかり行います。
振り付けもゆっくり進めていきます。さらに、事前に当日行う振り付け解説動画も配信します・・初心者の方でも、赤ちゃん同伴でも、安心してご参加ください。

※ダンスレッスンでの、基礎ステップや振り付け練習の際は、必要に応じて相互に赤ちゃんを見守りあう形になりますのでご協力ください。

【日時】2019年11月18日(月)10:30−12:30※その後行ける方でランチ
【場所】御茶ノ水 おちゃすたスタジオ
 御茶ノ水駅から徒歩6分、神保町駅から徒歩5分
(千代田区神田小川町3-14-2 漢陽ビル地下1階)
【参加費】3,500円(税・保険料込)、当日現金でお支払いいただきます
【定員】5組
【対象】マドレOG
※和奈&梓以外の卒業生の方も大歓迎です。
※2019/422以降に生まれた赤ちゃんはご一緒ににご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です。

【内容】
・バランスボールレッスン:かずな・あずさによる丁寧なボールエクササイズスレッスン
・ジャズダンスレッスン:ストレッチ、基礎ステップ練習、振り付け、踊りこみ

【申し込みフォーム】
https://bit.ly/2BbiTsZ

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どうぞよろしくお願いします。