そして「一人の時間をくれてありがとう」と家族に、心からの感謝を伝える。

自分の体を動かして、自分をご機嫌にする。  

成熟した大人の私たちは、自分の機嫌は自分で取りますから


今まで私は
土日の早朝はヨガに行くことが多かったのですが、

レッスン受講して、シャワー浴びて、パッと帰る。

…ただそれだけだとちょっと物足りなく感じていました。

ヨガのクラスでは

友達同士で来る人以外、
基本的に雑談は無し（？）なのが寂しいなと思っていました。

いや、積極的にコミュニケーション取ればいいんじゃない？
って突っ込まれそうですがｗ

バランスボール教室では、
チェックインを大切にしています。

必ず自己紹介をしてもらいます。
そうすると、

その人の知らなかった一面を知れ、

今までより少し、距離が近づいた気がするし

もっとその人を知りたいと思います。

その場の話は、外に持ち出さない、
安心して話せる場作りも、
その場にいるメンバーとデザインしています。

ルールも他者への配慮も、スマートに出来る
みなさん、素敵だわぁ

運動も大事ですし、他者とのコミニケーションも

大人の私たちには必要!  

人と話せる、笑顔で挨拶ができる、
それだけで気持ちがパッと晴れることって
ありませんか？

私はあります！！


本当に毎回出会いに感謝しています。
会うだけで元気をもらえる、
みなさんと何か一緒にできる事がありがたいです。

私は彼女たちに何を返せているだろうか?


って毎回問いながら、
より良いレッスン目指して、、、

私にできる事はもっともっともっとある！
と思って研鑽します。


本当－－－－－に、
この仕事が楽しくて仕方ありません。



バランスボールエクササイズって奥が深くて
これで完璧にできた！

って実はなくて、

姿勢、手足の動き、形、弾み…と
どんどん追求しながら体幹を鍛えられるので、

そろそろ飽きた？と思っている方は
ぜひぜひ、インストラクター並みに弾める事を目指していただければ
楽しいんじゃないかなと思いますｗ

美しい母たちとパシャリ。




読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡

土曜★朝活レッスン＠笹塚
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