こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●7月コース      (満席御礼
●8月コース      (満席御礼
●9月コース      (残2組・受付中
御茶ノ水・神保町教室
●8月コース      (休講
(7月9月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^


下北沢で久々の単発レッスンを行いましたー!

今回は産後ケア教室OG向けのクラス。

産後ケア教室を卒業しても、ボールエクササイズを続けたい!

笹塚より下北が良い!

というOGのリクエストにお応えして開催を決めた講座。


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結果私が一番楽しかった

んだけど、

良かったのかな…(爆)

と振り返っています。

産後ケア教室OGのご友人で
一人産前の方も来てくださいました。

もともと走ったり、運動は得意な方でも
キツイ!けど楽しいそうです^^


産前の方(妊娠中ではない)のご参加もウェルカムです♪

ちょっと負荷高めです。

リピーター中心なので

一つずつ丁寧に

というよりかは、

サクサク進めて

みんなで一体感を感じながら
心拍数を上げていく

思いっきり汗をかくクラスです。

来週(8/1)午後も下北沢で開催が決定しましたー!

あと4組ご参加いただけます^^

8/8も開催の方向で考えています。

気になる方はこちらからお申込みください^^

http://urx2.nu/0i4h

下北沢OG午後のレッスン(木)
(下北OGじゃなくても、もちろんOK)

12:30~13:30
受講料:2000円


読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡