こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●7月コース      (満席御礼
●8月コース      (満席御礼
●9月コース      (受付中
御茶ノ水・神保町教室
●8月コース      (休講
(7月9月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^


ぜひ、夫婦で名のない家事についても話し合うキッカケにしてほしい!

家事の分担について。

https://publications.asahi.com/aera/pdf/160530/tomobataraki.pdf

目に見えないタスクを見える化したら
こんなにあるのですね…

普段やっていないこともあるんだけど
やった方がいいの?(爆)

これ全部、やってんの?
みなさま…。

とのっけからビックリです。

え?え?

私、家事、さぼりすぎかな?

という感想を持ちました。
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ち、小さくて見えない…(@_@)

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私が普段やっている家事を⭕️と△で囲みました。

お!

す、少ないw

良い塩梅で手放せていると解釈します。
(自分の都合の良いように)


夫と家事のシェアもできています。

今だから
「全部自分が完璧に仕上げたい」と思わず

色々、人に委ねたり、名のない家事自体を手放せていますが

昔はもっと完成を目指していました。

でもです、
子どもが増えて手が回らなくなって、

あ!これは
出来たら良いけど
出来なくてもOK~と

かなり気楽に家事をとらえられるようになったら
ラクになりました。

正直、
家がキレイだと
気持ちも落ち着きます。

部屋の中が散らかっていると
頭もとっ散らかった感覚がある…。

泥棒が入ったの?(冗談抜きにw)
と思う程荒れ散らかった部屋を見て、
疲れがどっと押し寄せる事も
ある。

散乱している部屋を見て、
お風呂も、歯磨きも、明日の用意も…
なんにもやる気が起きない時もある。

でも、

部屋が多少散らかっていても
大丈夫。

まずは、
部屋の荒れ具合を気にする前に

ご自身が、寝不足ではないか?
身体の不調はないか?

不安な気持ちはどこからきているのか?

まずは
ご自分のケア、心身のケアができているかに
想いを馳せて見てほしいと思います。

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡