こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●7月コース      (満席御礼
●8月コース      (満席御礼
●9月コース      (受付中
御茶ノ水・神保町教室
●8月コース      (休講
(7月9月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^


本日は産後のバランスボール教室@
御茶ノ水・神保町教室でした。

8月、産後ケア教室を休講にしたため
8月もお茶スタで何かしらレッスンをしています。
ジョイナス(*´▽`*)♪

世間は夏休み。

今年は梅雨明けも遅く、
体調を崩しやすい方も多い印象です。

お子さんの手足口病がうつって
辛かったーという人も。

ぜひ、「自分のためにケアする時間」を
確保して来てくださいね^^



さて、今日のレッスンは当日キャンセル1名
当日滑り込みで申込みしてくださった方もいて

6名の産後女性と3名の赤ちゃんで行いました。

自己紹介がてら、
今ハマっているものを教えてもらいました。

もう、こういう雑談だけで1時間っていう
レッスン(レッスンと言わないか、座談会?)
だけでも良いんじゃないかなと

ふと思ってしまったぐらい。

みなさんの「好き」とか
「ハマっている」
「興味ある」事聞きたい知りたいです。

私自身、
大人と話すことに飢えているようです。

エクササイズ50分
お子さんの欲求にも早めに対応しつつ
脳も頭もフル回転、

今自分ができる最大限の力を発揮して
出し惜しみなく身体を動かしました。


大人になってから、
必死で身体を動かす事が少なくなっていませんか?

【身体を動かして
出来ない事を出来るようにしたいと思う。】

赤ちゃんが本能でやっていること、
本来とてもワクワクする行為なのではないかなと思います。

運動やっぱサイコー

とか、

エクササイズのこのポイントがわかりやすかったよ!

とフィードバックくれるみなさん、
愛してます♡

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夏休み、
暑さに負けない体力をつけて、
子どもも大人も楽しみましょ。

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡