こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●6月コース      (満席御礼
●7月コース      (満席御礼
●8月コース      (受付中
御茶ノ水・神保町教室
●6月コース      (開催中
●8月コース      (受付中
(7月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^


月曜日、御茶ノ水・神保町教室

奇数月は4回コースではなく、
単発レッスンを開催しています。

御茶ノ水・神保町教室は隔月開催なので
振替受講が2か月先になってしまうので、

ボールエクササイズのみのクラスに振替も受け付けています。

今回、6月コースを受講してくださった双子母が振替受講。
6月コースのメンバーが、
「私も参加します、(自分の赤ちゃんもいるけれど)
サポートするから、行こうよ!」

と背中を押してくれました

誰かに背中を押してもらうこと
それが、前に進む力になるなと感じています。

「あなたなら大丈夫!」
「きっとできるよ!」

自分が自信を失っている時

こう言ってもらえることで
もう少し自分を信じても良いかな、と思える。

今までの自分も十分認めつつ
これから何をしていきたいか、
前向きに考えられる。

周りの人にどれだけ助けてもらっているんだろう、私…。
と涙が出そうになる。


でもね、
「私は一人だ」
「孤独だ」
「私ばっかり大変」

というテーマを持っている時って
そんな風に思えない。

無意識に持ってしまったテーマを
手放すのに手っ取り早いのが

①人と会う事、
②有酸素運動をすること!

この二つだと思います♡

産後ケア
御茶ノ水・神保町教室8月コースのお申込みがいまだに0件。

8月…千代田区周辺に人はいないのでしょうか?

スタジオは年間契約なので1名でもお申込みがあれば開催する予定です。
もしお申込みなければ、自主練?!かな。


どうぞ、お近くの産後女性にお声がけください。
私自身もスタジオ近くでチラシ配りなど自分の身体動かして
集客しなきゃな!と思います。

いそいそとヨガに通いまくっている場合じゃないw

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡