こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。
★インストラクターの紹介はコチラ★
新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。
●6月コース (満席御礼)
●7月コース (満席御礼)
●8月コース (受付中)
◎御茶ノ水・神保町教室
●6月コース (開催中)
●8月コース (受付中)
(7月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
●御茶ノ水・神保町教室
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから)
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^
日曜日、実母に千葉から来てもらい、
子どもたちを預け
認定NPO法人マドレボニータ
代表の吉岡マコ氏の主催する
リーダーシップトレーニングを受けてきました。
私の学びのために、6月に2回、
笹塚に来て子どもたちを預かってくれた母に感謝。
講座の気づきや学びをいくつか分けて書き残しておきます。
ワークの
最後に振り返りをします。
今、実際に起こった事実と
自分の感情を区別することが大切だなと
感じました。
言語化することで、
私ってこんな風に思っていたの?
こんなことを大事にしたいんだ!
って自分でも気づいていない部分に
気付かされます。
こんなシートを使います。
今回、講座を受けて、自分が大切にしたいことは
・人とつながる
ということと
・身体づくりを一生し続ける
という2つでした。
様々なセッションがありましたが
今回、
私の感情が動いた「出来事」が
この二つだったなんて
ちょっと自分でも意外。
人前で話すトレーニングも
エキサイティングでしたが
一番印象に残ったのは、
筋トレとダンスのステップでした。
なぜかというと、
「キツ~イ」とか「楽し~い」
みんなの声が漏れるw
そして、表情で伝わる!
身体を動かすと、
思わず声に、顔に出してしまう。
(うん、うん、私もそうだよって共感できるのが嬉しい)
自分をさらけ出すことができる。
キツイーーー!と身体が感じたこと
動かしながら、ワクワクしたこと
体感があって、感情が動く。
心と体は繋がっているんだなと改めて感じます。
それを仲間と共有出来る事に喜びを感じる新井です。
人の価値観や過去は違って、
感じ方はひとそれぞれ。
私はこれが好き!これは苦手というのは
本当に人それぞれ。
でも、トレーニングで
キッツーーーー!っていうのは、
みんなで共有できる。
みんなズルしないで
それぞれの限界を目指せるから?
カッコ悪い自分もさらけ出して
プッと笑えて心の鎧が取れるから?
筋トレやダンス、運動って
やっている最中、やりきった後、
一体感を感じられるのも良いんだな。
だから、
これからも産後ケア教室で
仲間と一緒に身体を動かすという機会を作り続けたいし、
そこからさらに
卒業生向けのストレッチ&筋トレ講座や
お互いの得意を持ち寄る勉強会
(この場合でも身体を動かす時間有りで!)
を開催して
人とつながる
一緒にいて心地よいと思える人達と
安心できる場所づくりをする。
色んなものをゼロから作り上げていくこと
していきたいなと思います。
考えただけでワクワクします♡
読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。
★インストラクターの紹介はコチラ★
新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。
産後ケア教室
◎下北沢教室●6月コース (満席御礼)
●7月コース (満席御礼)
●8月コース (受付中)
◎御茶ノ水・神保町教室
●6月コース (開催中)
●8月コース (受付中)
(7月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから)●御茶ノ水・神保町教室
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから)
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^
日曜日、実母に千葉から来てもらい、
子どもたちを預け
認定NPO法人マドレボニータ
代表の吉岡マコ氏の主催する
リーダーシップトレーニングを受けてきました。
私の学びのために、6月に2回、
笹塚に来て子どもたちを預かってくれた母に感謝。
講座の気づきや学びをいくつか分けて書き残しておきます。
ワークの
最後に振り返りをします。
今、実際に起こった事実と
自分の感情を区別することが大切だなと
感じました。
言語化することで、
私ってこんな風に思っていたの?
こんなことを大事にしたいんだ!
って自分でも気づいていない部分に
気付かされます。
こんなシートを使います。
今回、講座を受けて、自分が大切にしたいことは
・人とつながる
ということと
・身体づくりを一生し続ける
という2つでした。
様々なセッションがありましたが
今回、
私の感情が動いた「出来事」が
この二つだったなんて
ちょっと自分でも意外。
人前で話すトレーニングも
エキサイティングでしたが
一番印象に残ったのは、
筋トレとダンスのステップでした。
なぜかというと、
「キツ~イ」とか「楽し~い」
みんなの声が漏れるw
そして、表情で伝わる!
身体を動かすと、
思わず声に、顔に出してしまう。
(うん、うん、私もそうだよって共感できるのが嬉しい)
自分をさらけ出すことができる。
キツイーーー!と身体が感じたこと
動かしながら、ワクワクしたこと
体感があって、感情が動く。
心と体は繋がっているんだなと改めて感じます。
それを仲間と共有出来る事に喜びを感じる新井です。
人の価値観や過去は違って、
感じ方はひとそれぞれ。
私はこれが好き!これは苦手というのは
本当に人それぞれ。
でも、トレーニングで
キッツーーーー!っていうのは、
みんなで共有できる。
みんなズルしないで
それぞれの限界を目指せるから?
カッコ悪い自分もさらけ出して
プッと笑えて心の鎧が取れるから?
筋トレやダンス、運動って
やっている最中、やりきった後、
一体感を感じられるのも良いんだな。
だから、
これからも産後ケア教室で
仲間と一緒に身体を動かすという機会を作り続けたいし、
そこからさらに
卒業生向けのストレッチ&筋トレ講座や
お互いの得意を持ち寄る勉強会
(この場合でも身体を動かす時間有りで!)
を開催して
人とつながる
一緒にいて心地よいと思える人達と
安心できる場所づくりをする。
色んなものをゼロから作り上げていくこと
していきたいなと思います。
考えただけでワクワクします♡
読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡
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