こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

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新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●6月コース      (満席御礼
●7月コース      (満席御礼
●8月コース      (受付中
御茶ノ水・神保町教室
●6月コース      (開催中
●8月コース      (受付中
(7月は単発レッスンのみ)
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^


御茶ノ水・神保町教室

3週目でした。

今週は無事双子母も、
介助ボランティアのSちゃんも来てくださり記念にパチリ。
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お休み一組。
来週最終週は、全員参加できますように!

最終回はランチご一緒させていただく予定です、
翔山亭の高級牛丼、食べる気満々のかずなです。

三週目は
赤ちゃんも、スタジオに慣れてくるころ。
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母のリラックスした気持ちを赤ちゃんも
全身で感じているようでした。

今週は、
セルフケアからスタートして、
エクササイズは来週に向けて
おさらい&完成度上げていきます!

みなさん、動き始めたら、なぜか大爆笑。
まだまだ思い通りに動けない時もあって、
周りを巻き込んで
自分の動きに笑っちゃうw

大人になってから、なりふり構わず
必死になれるって、美しいです。


ボールエクササイズって、
いつやっても楽しい♡



後半シェアリングは先週よりも深まりました!
毎週言葉を紡ぐ効果、

みなさんのあふれる想いと言葉、
自分の人生に真摯に向き合う姿に胸を打たれます。


子どもが生まれた
新しい家族が増えたという事は

幸せなこと。

ですが、
赤ちゃんのお世話には時間がかかります。
集中力も必要です。
(そして、24時間緊張状態って方もいらっしゃるくらい。)

「子供がいるせいで、出来ない事が増えたなぁ…」

って感じる事、正直あると思います。




でも、今日のご参加者のみなさんは、

「子どもがいるから出来ない」と
考えたくない!
と意思表明してくださった方がいらっしゃいました。

子を持ったからこそ、
工夫して、創造力を発揮し続ければ

私のやりたいことも、
やれるんだ!と思いたい。

仲間と話していたら、
出来そう!って思えた。

と気づきをシェアしてくださった方がいて。

誰かの気づきにまた、誰かが刺激を受ける。
それを受けて…私の想いを語ってくれる姿が印象的でした。


なんで、そんな風に全員ポジティブに考えられたのか?

それは、
自分の身体を動かして、
心も体もほぐれて開放的になっているからだと思います。

筋力が付いて、赤ちゃんのお世話を筋トレと捉えられて
話を聴いてくれる仲間がいる。

自分の想いや気づきを惜しみなくシェアしてくれる仲間から
様々な価値観や気づきをもらう。

主体的に場を盛り上げるみなさん、
素敵でした。

みんな自分事として、真摯に考え、
言葉にされている。

言葉にすることに徐々に慣れてきたら、
ぜひぜひ、
色んな想いを、
一緒に子どもの育ちを見守る
パートナーに伝えてみてほしいです。


産後、夫婦のコミュニケーション?
それどころではない!

からこそ、あえてやるんです。

パートナートの対話。

私は何を望んでいるか?
私たちはどんな未来を選択したいか?

それは、時の流れとともに
変化する。

だから常に
向き合い続けましょう。
ゴールがないのです。

身近にいる大切な人と、
どんなふうに家族の形を築いていきたいか?

語りたくなってきましたか?

直接パートナーに言う自信がなかったり、
まだまだ言葉にならなかったら、

ぜひ、産後ケア教室で言葉を紡いでいってほしいです。


読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡