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こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●4月コース      (満席御礼
●5月コース      (受付中
●6月コース      (受付中
御茶ノ水教室
●4月コース      (満席御礼
(5月は単発レッスンのみ)
●6月コース      (受付中
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^



今日は平成最後の産後のバランスボール教室笹塚でした。

平成最後の水曜日、ですって。

5月からは、 「令和」
私の名前は、「和奈」

です!

マドレには
令子さんと、和奈がいます。
令和ペアです、どうぞお見知りおきを。
(令子さんは、横浜・鎌倉で活動している先輩インストラクターです。)
★岡田令子さんのお教室はこちら★

脱線しましたが、
産後のバランスボール教室は、
一回完結のレッスンです。

産後ケア教室OGも多いですが、
バランスボール初めての方もよくいらっしゃいます^^

運動不足を解消したい!

と毎週通ってくださる方も多いです。
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今日は、自己紹介で産後の悩みを一つ話してもらいました。

★服が入らなくて困る!
★体重が落ちない
★肩こりが悩み
★赤ちゃんが小さくて再検査が憂鬱。
★とにかく運動不足
★家にこもりっきりで外に出たい
★赤ちゃんが重くて長い間抱っこがしんどい…

こんな悩みありませんか?

私、マドレの産後ケアを受講することで
これらを全部解消できると思っているのです。

★服が入らなくて困る!
★体重が落ちない
⇒エクササイズで基礎代謝を上げる。
⇒骨盤回りの筋肉を強化、骨盤のゆがみが解消されることで
内臓も正しい位置に。便秘も解消される

★肩こりが悩み
★赤ちゃんが小さくて再検査が憂鬱。
⇒お子さんの事に意識が持っていかれてしまう
産後だからこそ、
自分の身体に向き合う、
セルフケアをすることで身体も心も整うので
肩こりも不安感も少なくなる


★とにかく運動不足
★家にこもりっきりで外に出たい
★赤ちゃんが重くて長い間抱っこがしんどい…
⇒スタジオに来ることで必然的に身体を動かせます

⇒少人数でレッスンなので、一人一人の動きを注目される
⇒プライベートレッスンではないので、ワイワイ楽しい。
⇒赤ちゃんを抱っこする筋力
が付く!

良いことだらけのバランスボールエクササイズ。
身体と心のメンテナンスに運動を。

あなたのご参加お待ちしております。

赤ちゃんが泣くのも、お互い様。
生後半年以内の赤ちゃん(我が子以外)をあやす機会って
意外と少ない。
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二人同士にあやしてくれています♡

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡