こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●4月コース      (満席御礼
●5月コース      (受付中
●6月コース      (受付中
御茶ノ水教室
●4月コース      (満席御礼
(5月は単発レッスンのみ)
●6月コース      (受付中
★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水・神保町教室 
奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^



産後のバランスボール教室笹塚、開催しました。

おかげ様で4月は満席御礼。
5月、6月のレッスンも募集しています★

まだ一人で生きられない赤ちゃんを守るためには、
保育する人の体力が必要。
健全な精神で保育するためには、
身体の調子を整えることが大事だと思います。


筋トレ本はAmazonで買えても
筋肉はAmazonで買えません。

How to本を買って、
読むだけで満足していませんか?
(え?私の事かな?w)

そんなあなたは、
スタジオに来て、仲間と強制的に身体を動かす事を
おススメします!

今日は
4月中旬に復職予定の方が、
お子さんの馴らし保育中に
単身で久々に参加してくださいました。
3FE68FF3-4D42-40B9-874E-125BD2756D22

復帰はもう少し先だけれど、
身体を動かす事で
心も体も調子が良くなるから!
実母も「行ってきたら」と勧めてくれるから

母に子どもを預けて参加しています^^
という方もいらっしゃいます。

お子さんの月齢が210日を過ぎたら、
ぜひ、母子離れてみる練習もしてみてくださいね。

再会した時、間違いなく
お子さんの事が
より可愛く、より愛おしく思えるハズです。

予定がなくても、
0歳児の時に一時保育に預けるという経験、
他者に頼って、子どもをゆだねて、
そして感謝するという経験、
してみてください。
そして、何を感じたかシェアしてくれたら嬉しいです。

子どもが生まれる前は中々出来ない経験です。

子どもが生まれるとできなくなること
沢山浮かんできますが、
私たち、
子どもたちがいなかったらできなかった経験
尊い経験を振り返らず、
有難がらず、
つい、当たり前と思って、
ない物ねだりをしてしまうんですよねー。
人間(私)って、欲深いわー。

私の場合ですが、
独身の時は意地張って、
いっちょ前に
私は一人前の大人だから、
何でも自分でできるもん!
って偉そうにしていたのですが、

子育てをしていて、
「大丈夫、人の助けはいりません!
なんでもできるもーーーーん。」
そのスタンスだと、ちょっとしんどいんですよね…。

「助けてほしいんです」
「もう限界なんです」
って、もっと言えちゃうと良いです。
まずは、言い出しっぺの自分が実践していきます。

弱音を吐くのって
カッコ悪いって思っているんですよね、
泣いちゃったら負けだとか。

周りは受け止めてくれないかもしれない。
傷ついちゃうかもしれないから、隠す。
そんな弱い自分も認めてあげて
さらけ出せる大人が

本当に強い大人なんじゃないかなって思います。

強くて、優しくて、自分の脆弱さも認められる
そんな大人になりたいです。

そんな強い大人になるために、
体力・筋力をつける事、
持久力をアップさせることをやっている教室です。
E012762A-63E4-49D6-93FF-0E3EFCEADBDB

マドレボニータの
産後のバランスボール教室。

産後ケアに取り組むことは、
自分自身と家族への投資、
家族への投資は社会への投資でもあると思います。

贅沢な事、意識高い人だけが取り組むのではなく、
全ての人がセルフケアして自分をご機嫌に保つ方法を知れれば、
弱いものへの暴力、虐待も減るんじゃないかなと思っています。

75BBE6B5-E320-45B6-88AD-C350675261D5
読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡