こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

★インストラクターの紹介はコチラ★ 

新井和奈 (あらいかずな)
09,11,15年生まれの子を持つ三児の母です。
産後ケアを知らずに、三人の妊娠出産。三人目の産後一年の時にマドレボニータの産後ケア教室を受講。
出産後、人に向き合うにも、まずは体力が必要!と痛感してマドレボニータのインストラクターになる。

産後ケア教室
下北沢教室
●3月コース                  (開催中
●4月コース      (残2席
●5月コース      (受付中
御茶ノ水教室
●4月コース      (残1席
(3月5月は単発レッスンのみ)★産後ケア教室のお申込みはこちらから★
産後のバランスボール教室
●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水教室 奇数月の月曜日は単発レッスンです★ (こちらから
ぜひ産後ケア教室のおさらいをしに来てください♡お待ちしております^^



今日は産後のバランス教室 笹塚の日でした。

キャンセル2名だったのに、
すっかり勘違いして
申込みフォームも、
満席のまま表示してしまって…
機会損失ですね。反省。

今日は初めての参加の方と、
産後ケア教室OGの方。

周りがプロ級に上手い場合、

私だけこんなに
動けないの?って不安にならないでください。
教室でもお伝えしていますが、

自分も何回かやる事で
彼女たちのようになれる!ので^^
安心してくださいね。

運動苦手な人も楽しくできる、
バランスボール。


マラソンとか、私、超苦手なんですよ。
水泳も、25メートル泳げないんじゃない?

ってレベルなんですが、
バランスボールエクササイズは楽しいです♪

今日は、最初の10秒自己紹介で

「あなたの趣味、好きなこと、
惜しみなくお金を使えることって何ですか?」

ってお題を出しました。

そしたら、何回もご一緒していたのに
今まで知らなかった一面が見えて

もっともっとご参加者
ひとりひとりの事を知りたくなりました。

相手の事を知りたいよー!
というコミュニケーションの欲求、
自然に出てきます。

ぜひ、ボールエクササイズで
身体がほぐれて
お腹も空いてきた
ランチの時間に
根掘り葉掘り聞いてみてほしいなと
思います。

赤ちゃんたちが可愛かったー!
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母たち、美しくて眩しかったー!
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読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡