こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

毎週水曜日は笹塚で産後ケア♪

産後のバランスボール教室にご参加された方から
感想メールをいただきました！
ご快諾いただいたものをご紹介します！

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今日は参加させていただき、ありがとうございました‼️

思ってたより自分の体が重くて、動かなかった事にビックリ&ショックを受けましたが、
体を動かし汗をかいたので、スッキリしました(^ー^)

かずなちゃん見てると簡単そうなのに、
実際は意外とバランス取るのも難しくて、楽しかったです！

なんだか興奮してこんな時間まで寝れませんww

自宅に大きいバランスボールがありますが、
弾むことは出来なさそうだけど、
座って骨盤グリグリとかは出来そうなので、
無理しない程度に始めてみたいと思います️

また参加したいです‼️

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Aちゃん、率直な感想ありがとうございます！

私が初めて参加した時は、
最初、ボールでこんなに弾むなんて出来ない
足を床から浮かすなんて出来ない

バランス取れなくて笑っちゃうｗｗｗ

とただただ楽しかったボールエクササイズ。

そこから私は、運動後の爽快感が病みつきになり
今ではボールエクササイズ、有酸素運動のない生活は考えられません。

産後のみなさまも、
産後のリハビリで少し身体を思い通りに動かせるようになったら、
好きなスポーツを思う存分したり、

新しく身体を動かす教室に通って、
職場復帰しても

ご自身の身体を動かす事、
自分の身体をケアしてあげる事を忘れないでほしいなと思います。

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡