こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

全ての家族に産後ケアを

産後ケア下北沢教室、2週目。
今日は雨も降って久々に寒い、はずなのに!

鏡が曇るほどの、熱気。

帰りは、上着を忘れて帰っちゃうくらいに、
(結局、どなたでしたか?w)
スタジオ内はHOTでした。

865E16D7-566E-48CB-A46A-C2F2F84422E2
ご参加者に
先週からの身体や心の変化を聞かせてもらうと、

運動後スッキリ!
良く眠れた!
筋肉痛がきた!
姿勢を意識した一週間だった!

と嬉しい報告を続々と聞かせてもらえました♡


エクササイズ後は、
もっと長く身体を動かしていたかった!という
貪欲な声まで聞けて

嬉しくて、よだれ出そうですw
(有酸素運動以外も口が開いている、鼻炎の新井です)

シェアリングもとっても盛り上がりました。

理想の母親像ではなくて、
自分はこうしたいという
「希望」を考えながら

手を動かして、絵を描いていきます。

どこかで誰かが言っていたようなことや、
TVの中のスーパーウーマンや
雑誌に書いてあった母親像ではなく

ゆるぎない、自分の希望。

有酸素運動が終わって
副交感神経優位になって、

ぶわ~っと緩んだ時に出てきた希望って
もしかしたら、いつも頭で考えている事とは
違う事が出てくるかもしれない。

頭が空っぽ(良い意味で)の時に出てきた
希望に
嘘はないんじゃないかなと思うんです。

家事も育児も完璧に!
その上お洒落で
妻としても母としても一人の女性としても

完璧に!

って、それ、むりげーですから。

自分の思い込みを手放すのに
何年もかかる場合もあります。

でも、
諦めず、考えて行動し続ける事で

自分から変えて行けると、思います。

来週、読んでみてほしい本、持っていくから~

久しぶりにこちらの本の事も話しました。

「家事のしすぎ」が日本を滅ぼす
佐光紀子 著
光文社 発行
2017/11/10
5C943423-4CD0-4FCC-9569-6077C0A23078

ーーAmazonサイトより引用ーー
多くの日本人が、丁寧な暮らしや、家事をきちんとこなすこと、
配慮の行き届いた子育てをすることを理想としている。
しかし他方では、日本人の「完璧家事」の傾向や、昨今のシンプルな暮らし
(「断捨離」「ミニマリズム」など)の流行は、
母親への目に見えない圧力となると同時に、家族との分業を阻んだり、葛藤の原因ともなっている。
多くの聞き取りや国際比較などを参照しながら、気楽で苦しくない家事とのつきあい方を提案する。

(引用ココまで)

賛否両論ありますが、私はこの本に救われた一人です。
今まで、本気(マジ)で、ホテルのように片づいた家や
グルテンフリーな生活、野菜オンリーのおかず作り置きなど
何でも手作りで、部屋はいつも片づいていて、素敵な母★
完璧な母★

を目指して、息苦しくなっていた私なので^^;

そんな方にお勧めしたい一冊です♪

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡

スケジュール
産後ケア教室

下北沢教室12月コース   (満席御礼
●1月コース          (満席御礼)  
●2月コース                  (残4席★お申込みこちらから

御茶ノ水教室12月コース(満席御礼)
●2月コース        (残2席★お申込みこちらから)

(1月は単発レッスンのみ(こちらから01/21(月)残1席)


産後のバランスボール教室

●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水教室 隔月開催月曜 (こちらから