こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

産後ケア御茶ノ水教室、2週目を開催しました。

今日は、ご自身の体調が万全ではないのでお休みの方、1名で
9名の産後女性と、7人の赤ちゃんと一緒に

弾んだり、話したりしてきました。

今週の皆さんは、しっかり自分の身体の不調を自覚されている方が多く、
自己申告で、
「調子が悪いなと思ったら、休みます。」と宣言してくださった方もいて、
頼もしいです。

産後自分の身体を過信しない!
という事をもう一度考えるキッカケをくださった
御茶ノ水12月コースのみなさんに感謝。

先週からの身体や心の変化を聞くと、

「運動するとスッキリする!でも・・・筋肉痛がすごかった」

という声が多数上がりました。

そして、
両手を使ってエクササイズしたいんだけどっ…

参加意欲の高い、母と一緒に弾んでいたい赤ちゃん♡
母の筋力アップに貢献してくれて嬉しい反面


やっぱり思いっきり身体を動かしたい、
出来れば抱っこせずに、手足も動かしたい!


このお教室に参加してくださっている方たちは
そんな葛藤もあるんです。

それでも、赤ちゃんを置いてきぼりには決してせず、
抱っこしたり、おむつを替えたり、授乳をしながら取り組む母たち。

単身で参加しているお二人から、
称賛の声です。

私の個人的な考えとしては、一人で弾むしんどさもあると思うのですが、

単身のお二人が、

「赤ちゃんを抱っこしながら取り組むって
相当体力も筋力もないとできない!

今の私には難しいかも…。
みなさん、すごい!」


とおっしゃっているのが印象的でした。

本当にそうだと思います。

イライラしてしまうのは、身体がしんどいから。

赤ちゃんを抱っこするのがしんどくなってしまわないような体力づくり。

4週かけて、徐々に負荷をあげ、

身体で・言葉で表現していく、
精度を上げていきたいと思います。
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読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡

お待たせしました!
産後ケア教室2月コース、もう間もなく申込みできます!
(12月5日正午スタートです^^)