こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。
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産後のバランスボール教室 笹塚の日でした。

今日で弾み収めの方(赤ちゃんと一緒に弾めるが、生後210日以内のため)
がいらして、ちょっぴり切ない新井でした。

今日は、自己紹介の時に、

「今年も残り40日ですって!
今日は、2018年中に片を付けたい事、モノがあったら教えてください!」

と最初の自己紹介で語ってもらいました。

出産してから、忙しくて、見て見ぬふりをしていた、汚部屋お部屋を徹底的に片づけたい方、

服をメルカリで売ってしまいたい方、

あと〇キロ減量と、明確に目標を立てている方…

「うん、うん、わかる―」と共感する産後女性たち。

この自己紹介で自己開示していただく時間が結構好きです。

私も、着ない服、いらない物を断捨離したい!と思っています。
ソファーもだいぶクタクタなので、処分します!粗大ごみセンターにネット予約しました。

ボールエクササイズ60分、しっかり身体を動かすことができました!

リピーターの方の
骨盤アイソレーションの動きに脱帽!

自分の身体を自在にコントロールできるって、気持ち良いと思います。

来週も続けてお申込みしてくださる方も♡

産後のバランスボール教室、来週以降もまだお席に余裕があります!

寒い季節こそ、自家発電?!であったかく。

一緒にバランスボール教室で有酸素運動しませんか?

スケジュール
産後ケア教室

●下北沢教室12月コース(満席御礼
●1月コースお申込み(残1組・こちらから01/10(木), 01/17(木), 01/24(木), 01/31(木)
●2月コース (12月5日受付開始

●御茶ノ水教室12月コース(満席御礼
●1月は単発レッスンのみ(こちらから01/21(月)

●2月コース(12月5日受付開始

産後のバランスボール教室

●笹塚教室 毎週水曜10時30分~(こちらから
●御茶ノ水教室 隔月開催月曜 (こちらから