こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクターの新井和奈(かずな)です。

11月3日(土)
名古屋の

しごきの奈美ちゃん
(なっちゃん命名)

目黒の

○○のあずちゃん
(○○の部分は考え中)

新橋で会ってきました。

それぞれ、子どもたちをパートナーに預けて♡

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私の嬉しそうな顔。

は~幸せなひと時でした。

奈美ちゃんって、会ったらその勢いでハグしちゃう人。
こういう所も、真似したい。
と思う私です。

スバラシキ同期の存在、私の宝です。

この写真見たら、また一週間頑張れます。

真面目な奈美ちゃん、あずちゃんは、
会ったら絶対身体スキルの話をします。

デジャヴ。

夏の試験の時は、アイソレーションの話。

今日はウォーキングスキルの話。
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左右の内転筋を雑巾絞りみたいにぎゅっと絞ることを伝えるあずちゃん。

内転筋とは?膝の裏から恥骨についている筋肉で、
ボールエクササイズでは、ステップタッチの時、閉脚で弾む時に鍛えられます。
腿をピタっと閉じる時に使う筋肉。

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ヒューマン・アナトミー・アトラス2019 より引用


個性あふれる同期に色々助けてもらって
ここまで来ました。

大切な仲間です♡

同期愛でした。

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡