こんにちは！認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

産後ケア教室3週目でした。
お一人ご自身の体調不良でお休み、どうぞお大事になさってください。

1，2週にお子さんの体調不良でお休みされていた方がジョインされて
今日は産後女性5名、赤ちゃん4名でレッスンを行いました。

エクササイズは、ひたすら楽しい！
先週からの変化が素晴らしい！
一週目二週目の動きと全然違っています。それを同じメンバーで共有できるのが、
また嬉しい。
（そして、お休みしていたのに、ついてこれちゃう、EX経験者！素晴らしい。）

ワークでは、
自分の想いを、ひたすら人に聞いてもらえるって凄く新鮮。
テーマについて、想いを言葉にする機会がなかった。
ということや、
相手の仕事にリスペクトする気持ち、
話を聴く、要約することって、集中して聞かないと出来ないし、難しい！

もっと、周りに自分のこと、言葉にして話していきたい…と
みなさん、ご自身がその場で感じたことをシェアしてくださいました。

来週は、最終回。

エクサイズは、今週出来なくて悔しかった動きを全員で揃えられそうで、ニヤニヤしてしまう私です。
ワークは、新たにお題も増えて、来週までに皆さんがどんな思いで一週間過ごされるのかなぁと
つい想像してしまいます。

ご自身の体調、家族の体調も整えて、週に一回、産後の大変な時期に
沢山の荷物持ってこうしてスタジオまで来て、
みなさん、本当にすごいことされているなぁと心からリスペクトです。

常に赤ちゃんの事が気になる産後ですが、みなさんも
風邪などひかれませんように。どうぞあたたかくしてお過ごしくださいませ

読んでいただきありがとうございました！
かずなでした☆彡