こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。
今朝、夫とコミュニケーションワーク、Good and Newを一緒にやりました。
良かったことが…ない…という夫に、
良いことだけを考えてポジティブに行こう!イエーイ!
って言っているんではなくて、
「テーマ」を与えると脳が勝手にその情報を集めてきて、
そのテーマに関連するものが、目に飛び込んでくるという
「からくり」を知ってほしくてやっているワークなんだ
と、終わった後に話したら、納得していました。
たとえば、「ピンク」っていうテーマを持つと、
ピンク色が急に目に飛び込んできますよね?
Good and Newのワークでは、良いことというテーマで24時間以内を振り返ります。
1分間で10個、書き出してください、と伝えますが、
何個書けたから、正解!ってことでもない。
「何か他になかったかな…?」と考えて言葉にしていくことも、トレーニング。
想像力と創造力は、鍛えられます!
「夫と協力して、家族が笑顔でいられるようにありたい!」
というテーマを持って生活できる時間が、少しでも増えたら平和だなと思った私でした。
改めてそうやって考える機会も、慌ただしい毎日の中で、忘れてしまいがち。
つい、「もっと協力してくれればいいのに!」とか
「私ばっかり頑張って、あの人は何にもしてくれない」
なんて考え出すと、止まらなくなってしまう事も…
「テーマを持つ」習慣付けしたいのですが、見えないと忘れてしまう事も多いので、
付箋に書いて可視化するように、しています
最近はずっと身体スキルの事ばかり考えています。
来週は実技試験。
身体スキルも、セルフケアのレクチャーも、ワークのファシリテーションも
自分が納得いく結果を出せるように、あと一週間頑張ります!
読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。
今朝、夫とコミュニケーションワーク、Good and Newを一緒にやりました。
良かったことが…ない…という夫に、
良いことだけを考えてポジティブに行こう!イエーイ!
って言っているんではなくて、
「テーマ」を与えると脳が勝手にその情報を集めてきて、
そのテーマに関連するものが、目に飛び込んでくるという
「からくり」を知ってほしくてやっているワークなんだ
と、終わった後に話したら、納得していました。
たとえば、「ピンク」っていうテーマを持つと、
ピンク色が急に目に飛び込んできますよね?
Good and Newのワークでは、良いことというテーマで24時間以内を振り返ります。
1分間で10個、書き出してください、と伝えますが、
何個書けたから、正解!ってことでもない。
「何か他になかったかな…?」と考えて言葉にしていくことも、トレーニング。
想像力と創造力は、鍛えられます!
「夫と協力して、家族が笑顔でいられるようにありたい!」
というテーマを持って生活できる時間が、少しでも増えたら平和だなと思った私でした。
改めてそうやって考える機会も、慌ただしい毎日の中で、忘れてしまいがち。
つい、「もっと協力してくれればいいのに!」とか
「私ばっかり頑張って、あの人は何にもしてくれない」
なんて考え出すと、止まらなくなってしまう事も…
「テーマを持つ」習慣付けしたいのですが、見えないと忘れてしまう事も多いので、
付箋に書いて可視化するように、しています
最近はずっと身体スキルの事ばかり考えています。
来週は実技試験。
身体スキルも、セルフケアのレクチャーも、ワークのファシリテーションも
自分が納得いく結果を出せるように、あと一週間頑張ります!
読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡
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