こんにちは!認定NPO法人マドレボニータ
認定産後セルフケアインストラクター養成コース11期生
准認定ボールエクササイズ指導士の新井和奈(かずな)です。

今日は産後のバランスボール教室笹塚の日。
お申込み7名、1名上のお子さんの体調不良で欠席でしたが
(お大事になさってください。)
産後女性6名、赤ちゃん5名でスタジオで、エクササイズしてきました。

先週も来てくださった方や、産後ケア教室のOG、
流石、脳の指令がバッチリ身体に届いていらっしゃいました

面白い声とか、ため息とか、笑いが聞こえてきて本当に楽しく
有酸素運動一時間が短く感じられました。

「きつーい!」と序盤から正直に言ってくださったり、
時計チラッと見て、まだ終わんない…と漏らした方も、帰るころには、
とっても良い笑顔♡
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(集合写真を撮るのを危うく忘れそうでした。ご参加してくださった方もう一人いまーす!
お一人お急ぎの東高円寺のOGさん♡が帰られてからの撮影。私の段取りの悪さに自己嫌悪…)


今日は、自己紹介の際に皆さんの産後ハマっている物を聞かせてもらい盛り上がりました。
甘いもの全般、お酒、水切りヨーグルト×2、体重が…ミヤネ屋…ポケモンGO…
もっと突っ込んで聞きたかったので、お聞きする機会があったら嬉しいな

産後、何にハマっていますか?
私は三人目の産後、初めて炭酸水にハマっています♪
アルコール抜きのモヒートの味?(私、酒弱いんで、モヒート飲んだことないんでわからない)
青じその味がする?(確かに!なんかわかる)
これ好きなんです♪最近見ないですね、
https://www.asahiinryo.co.jp/mitsuya-cider/sp/sw/
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見かけたら教えてください^^

読んでいただきありがとうございました!
かずなでした☆彡